Até pouco tempo tínhamos uma rotina diária, não é verdade? Estudos, trabalho, atividades sociais e de lazer, treinos físicos... tudo isso ocupava o nosso tempo, deixando nossa mente em constante atividade e o dia cheio, mas agora, nesse período de isolamento social, muita coisa mudou,porém o que não precisa mudar é você deixar de ter uma rotina, e eu falo isso por experiência própria.
Definir horários para suas atividades do dia ajuda muito a manter você ocupado, fazendo coisas que tragam resultados e benefícios para sua saúde mental. Programe um horário para acordar que não seja muito tarde, assim seu dia renderá bem mais. Destine uma quantidade de horas para ver filmes ou sua série preferida. Busque praticar atividades físicas também, além de ajudar a manter a forma, ainda serve como uma forma de nos "desestressar" e aliviar as tensões.
Se você está fazendo home office, ótimo, determine no seu período de trabalho momentos que possa relaxar, como tomar um café ou fazer uma leitura "recreativa". Caso você não esteja fazendo home office, busque fazer atividades que lhe proporcione novos aprendizados, como fazer cursos online, tem muitas opções grátis, ou estudar/praticar algo que você tem pendente ou não lembra.
Outro tipo de atividade muito comum nesse período são as domésticas, então tire um tempo do seu dia para cozinhar, limpar e organizar as coisas de casa, isso pode ser terapêutico também, pode acreditar. E, da mesma forma que aconselho você ter um horário certo para acordar, também indico você ter um para ir dormir, mesmo não tendo que cumprir obrigações no dia seguinte, pois uma boa noite de sono ajuda e muito a manter nosso equilíbrio, pois tanto o corpo como a mente pedem por essas horas off.
Não sou nenhum especialista no assunto, mas estou compartilhando com você algo que tem me ajudado muito a me manter positivo e produtivo nesse período, então espero que possa ajudar vocês também, de alguma forma. Comenta aqui o que achou dessa dica. Abraços e fiquem bem, sejam positivos!