SAÚDE | Meus lanchinhos - Lanche da manhã e tarde.

19.4.17


Sabe quando bate aquela fominha no meio da manhã ou da tarde e a gente só encontra coisa gostosa por onde se vira? É bolo, salgados, tortas, uma infinidade de gordices que são difíceis de resistir, porém quem quer manter o peso não pode ceder a essas delícias, por isso a dica é ter sempre por perto alguns lanchinhos "fit", que sejam mais saudáveis, por isso vou dividir com vocês algumas das opções que mais gosto.






Cookies e biscoitos: Eu adoro doces, por isso sempre compro biscoitinhos e cookies integrais, pois além de gostosos, tem mais proteína que os comuns. Meus preferidos são o Cereale, Nesfit, Lev, belVita, Mãe da Terra, são todos saborosos e viciantes, e o melhor de tudo é a variedade de sabores (assim você não enjoa) e o precinho que é super acessível. Alguns já vem até em porções individuais, o que ajuda a controlar ainda mais nosso consumo.






Torradinhas e chips: Pra variar de tanto doce, a dica é apostar nas torradas, biscoitos salgados e chips, mas os de soja e assados, claro! As torradas da Bauducco são boas, mas indico comê-las com requeijão ou geleia. As torradinhas eQuilibri são tudo de bom e sou mega fã, já as mini torradinhas da Bauducco (Tostadinhas) são mais salgadas, não gostei tanto. Os chips de soja da Leven é uma excelente opção pra quando a gente quer fugir de tantas torradas, pois são deliciosas. Já quem curte biscoitinhos salgados, indico os da Club Social e Cereale, que tem opções com quinoa, linhaça, etc.



Outras opções: Pra variar ainda mais nos lanchinhos, a dica é o recheadinho da Nutry, que é saboroso e vem numa porção satisfatória, não é pra encher a barriga, mas ajuda a controlar a fome antes das refeições. E quem ama pipoca, pode abrir o sorriso, pois pipoca é um aliado e tanto quando o assunto é lanche leve, os vilões da história são o sal e manteiga, por isso não abuse.

No próximo post vou trazer opções de sobremesa, pré e pós-treino e o que gosto de beber durante o dia. Espero que tenham curtido as dicas. Abraços e bom apetite!

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10 comentários:

  1. Que legal, eu já tinha visto os biscoitos da Bel Vita, interessante conhecer. Por mais que eu não seja NADA fit, e eles são gostosos né? Kkk olha a gordisse falando mais alto

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  2. Eu amo aqueles cookies que você postou primeiro. Tô gostando de ver! Todo fitness!

    Bjos

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  3. Vou ser sincera, não sou uma pessoa que consome muitas coisas saudáveis, mas tb não dispenso lanchinhos fit. Eu amo BelVita, acho a qualidade dos produtos excelentes, então concordo que são mto gostosos.

    Adorei as dicas dos outros tb. Bjo

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  4. Eu ameiii tudos! Adoro esses lachinhos assim :)

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  5. Esses produtos são ótimos, adoro alguns deles. E sempre uma boa opção pra um lanche rápido e melhor, não deixa aquela sensação de empasinado. Ótimas dicas!

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  6. Aiiii quanta coisa deliciosa é saudável.
    Alguns desses itens já experimentamos é super aprovamos!!
    Os outros estamos aqui com água na boca querendo experimentar .
    Amamos as dicas

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  7. Quanta coisa maravilhosa rs.
    Conhecia alguns, já outros nunca vi por aqui. Vou dar uma procurada, vale a pena acrescentar nos meus lanches.
    Bjus!

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  8. Oii Luciando, tinha uma dificuldade em levar lanche para o serviço por nada ser saudável, até conhecer esses biscoitos da BelVita, Cereale, Leven e Equilibri. Sempre compro nas Americanas para meu lanche.

    www.larydilua.com

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  9. Quantos lanchinhos maravilhosos. Super adorei as dicas, amore.

    https://mydiamantes.com.br/

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  10. Amei os seus lanchinhos!! Também amo ❤

    www.simplesmenterosa.com

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