Bem, esse será meu último post do ano na TAG "Saúde é o que interessa", e vou dar continuidade em nossa salada de frutas falando sobre os benefícios que o melão proporciona a nossa saúde.
Uma das maiores preocupações das pessoas, que assim como eu, tem a rotina diária bem puxada é como fazer para se alimentar bem e de forma saudável. Bem, minha dica é sempre ter por perto alimentos naturais e ricos em vitaminas e demais nutrientes que nosso organismo precisa para repor as energias gastas durante a correria do dia-a-dia. Por isso é sempre bom ter frutas disponíveis por perto.
O melão possui em sua composição nutricional vitaminas A e C, além de vitaminas do complexo B, e possui ainda ferro, fósforo e cálcio. Rico em potássio, o melão é indicado para cardíacos que usam medicamentos diuréticos e para pessoas que tem doenças no fígado como hepatite, cirrose hepática e cálculos renais.
Dentre inúmeros benefícios, o melão ajuda no tratamento de prevenção a problemas de gota, reumatismo, artritismo, prisão de ventre e ajuda a combater o colesterol. A fruta ainda é laxativa, calmante e fortificante e possui atividade anticoagulante, afinando o sangue.
Para quem está de dieta, o melão é um ótimo aliado, pois ele combate a obesidade, ajudando assim no processo de emagrecimento, até porque a fruta possui poucas calorias.
Bem galerinha, o que acharam da nossa saladinha de frutas? Para você que não acompanhou os outros posts falando dos benefícios de outras frutas, confere só o que rolou por aqui: benefícios da maçã e morango, benefícios da laranja e abacaxi, beneficios da banana e uva e vou ficou por dentro também dos benefícios da ameixa e melancia. Viu só quantas opções de lanches saudáveis nos temos? E o melhor, são alimentos naturais e que ajudam na dieta de quem pretende perder ou manter o peso. Bgs e mais bgs a todos e em janeiro volto com mais dicas de boa alimentação e saúde, mas cheio de novidades!
Para realizar esse post, pesquisei no site Frutas do Brasil.